na jakie

no masz racje ja sie nie znam ale ty nawet nie masz o tym zielonego pojęcia.. ty sie dobrze czujesz a ja jestem ciekaw jakie masz śliczne zmiany na wątrobie takich wariatow jak ty jest sporo idz na badania i sam zobaczysz jak to sie dobrze czujsz

[...] obciazen. to sa miesnie takie,jak inne. jesli jestes w stanie zrobic zalozona liczbe powtorzen(max 15-20)musisz zwiekszyc stopien trudnosci-kat nachylenia lawki lub dodatkowy ciezar. jakie cwiczenia? wszystkie,tylko nie z arsenalu typowego kulturysty. ty masz miec silne i sprawne miesnie brzucha,a nie tylko takie na pokaz. pozdrawiam.

Mam do Ciebie pytanko Sene, jakie suplementy naprawde, są skuteczne w budowaniu siły. Do tej pory stosowałem mono, kiedyś cellpumpa, okazjonalnie białko i gainera. Nigdy nie barałem glutaminy, BCAA, nie wspominająć o mocniejszych rzeczach. Teraz mam możlwość sprawdzenia na ile mnie stać(praca nie męcząca fizycznie), kasa jakaś tam jest(w granicahc [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:4gr na kg -węglowodany:2 gr na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace [...]

Ja bym trochę zluzował i nie popadał w paranoje i jadł mniej więcej na oko, zalezy też jakie sklepy będą dostępne obok, bo można jakąś makrele zjeść czy inną rybkę wedzoną, moze metka tatarska będzie w sklepie, a na pewno będą przecież jakieś restauracje itp to można coś zamówić, a w domku czy gdzie to będziecie mieszkali moze byc dostęp do kuchni [...]

nie, nie robiłem 1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: bez konkretnej diety wcinam ile wlezie EKTO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na propie 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. [...]

dobrze by było gdybyś określił jakie możesz ponieść wydatki na te suplementacje to coś dopasujemy i do kieszeni i do cyklów treningowych.

To akurat mogę robić ;p a jakie polecacie ćwiczenia ? Na klate, brzuch i barki ? Bo wiem że na samych pompkach i brzuszkach nic nie zdziałam .

1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo:? -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami to 10 lat z tym że przerwy były na sztuki walki lub kontuzje 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 oxymetholone solo deca solo dawno temu, i ostatni cykl 8 miesięcy temu deca enan 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] to warto przeanalizować podstawę. Jak ona będzie ogarnięta, to można będzie przemyśleć to, czy rzeczywiście odżywka weglowodanowo-białkowa jest niezbędna. Nie wiedząc jakie masz braki białka i węglowodanów w diecie na ślepo zdecydowanie bym nie spożywał gainera. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: niewiem -talia: okolo 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: jako taka zroznicowana jest (duza ilość białka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg. methandionen 8. TRENING: 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: ogolem powiekszenie selwetki z lekkim [...]

[...] poprzez dostepne w polsce normy, organony, znane ug i mi mowi Marcel ja nie wiem co do tej pory wbijalem i co uwazałem za nandrolon, ale tutaj przy tych minimalnych dawkach jakie mi poleciles mam odczucia zupełnie innowacyjne, jakosc miesni i w ogole niebotycznosc w szybkosci efektów, a powiedział to po 4 tygodniach na 150mg dd + 250mg [...]

[...] DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle -białko:2,5 -węglowodany:6,5 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wczesniej smieci jakies,jakas tam metka kiedys troszke tescia, teraz susta+meta. 8. TRENING:Split 4 w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Nie o to chodzi w tym pytaniu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Jeśli chcesz jakości to dieta musi być na 100% pilnowana . Jakie kłopoty z plecami ? Dałbym dwa zestawy za dużo kombinowania. Pozdrawiam

[...] Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 6 l (po 15 l przerwy zacząłem w 2015 roku w marcu) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5 3 1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: przed 15 laty-3x meta,test,deca,wino,teraz 1-test prop,npp,wino,test bold prop Opisz swój plan treningowy: pn-kltka,łydki,wt-barki,dwugłowe [...]

[...] czas na zrobienie sobie dobrej sałatki sam lub warzyw a to ma bardzo znikomą ilość cukru... a ile to roboty ze zrobieniem sałatki? 5 minut na cały dzień? Nikt nie każe Ci robić wykwintnych sałatek, jesteś chłop, a chłop robi sałatkę tak - idzie do lodówki, patrzy jakie ma warzywa, wpieprza to wszystko na deskę, kroi, doprawia i ma sałatkę. ;-)

a ile to roboty ze zrobieniem sałatki? 5 minut na cały dzień? Nikt nie każe Ci robić wykwintnych sałatek, jesteś chłop, a chłop robi sałatkę tak - idzie do lodówki, patrzy jakie ma warzywa, wpieprza to wszystko na deskę, kroi, doprawia i ma sałatkę. ;-) he, he - dokładnie, a na dodatek takie sałatki zrobione w minutkę, nie za bardzo rozdrobnione, [...]

. WIEK: 25 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: -talia: cos kolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata było parę przerw przez kontuzje 6. DIETA: ~2000kcal -białko 250 -węglowodany:160 -tłuszcz:37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING:4x tyg split 4-5xaero 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

kolega wazy około 90 kg przy 180 hmm mam nadzieje ze mu pomorze a co domnie chcałbym sie dowiedziec cos wiecej na temat superanabolanu co sie ponim spodziewac :? jakie koszty wchodza w gre?? Jak by nie było zawsze jest mało!!!

Mysle ze to bardzo zadawalajace by było ale czy dysponujac na chwile obecna wieksza gotwoka nie wart wziasc cos lepszego ??? jakie spadki zaznaczam ze nie pije i nie pale w chodza w gre po superanabolanie ? Jak by nie było zawsze jest mało!!!